Советы по уходу за кожей лица после 30 лет

Еще недавно вы могли не спать всю ночь, сутки не снимать макияж, нерегулярно питаться и при этом отлично выглядеть. Однако на четвертом десятке изменяются многие процессы в женском организме, и внешний вид становится отражением образа жизни. Важно пересмотреть свои привычки и уход за лицом после 30 лет, чтобы очарование и молодость сохранились как можно дольше.

Изменение кожи после 30

Наступил период, когда рассматривая себя в зеркало, вы можете обнаружить неприятные перемены во внешности. После 30 лет лицо становится менее упругим, приобретает нездоровый тон, повышается его жирность или, наоборот, сухость, появляются прыщики, мелкие морщинки. Это происходит по причине замедления обменных процессов и выработки коллагена — особого белка, обеспечивающего прочность и эластичность кожного покрова.

Что способствует появлению проблем на коже после 30? Факторов может быть несколько:

• нарушения в питании;
• курение и употребление алкоголя;
• частые стрессы;
• недостаточный сон;
• малоподвижный образ жизни;
• плохой уход за лицом или его полное отсутствие.

Очищение

Очень важно ежедневно удалять с лица пыль, макияж, частицы жизнедеятельности клеток. В зависимости от типа кожи потребуются разные способы очищения. Наиболее простой уход — умывание прохладной водой.

1. Нормальная кожа быстро восстанавливает разрушенную природную кислую среду, поэтому утром очищайте ее с помощью детского мыла. Завершайте умывание протиранием лица бесспиртовым тоником. Для вечерней процедуры лучше использовать специальное молочко: оно действует более основательно, но деликатно.
2. Особого очищения требует кожа жирного типа. Умывайте ее с косметическим гелем, совмещая процедуру с массажем специальной щеточкой. Мягко нажимая на лицо и совершая круговые движения в течение 2 минут, вы глубоко очистите поры. Если есть воспаления, после умывания протрите их лосьоном, содержащим спирт, салициловую кислоту и окись цинка.
3. Для ухода за кожей сухого типа нельзя применять мыло. Утром ополаскивайте лицо прохладной водой, вечером используйте жирное молочко. Очищающие средства удаляйте сухой салфеткой или безалкогольным тоником.

Применение скрабов

Если вы раньше не пользовались отшелушивающими средствами, после 30 лет пора включать их в регулярный уход за лицом. Нормальную и комбинированную кожу можно очищать скрабами до 2 раз в неделю. Средства для этих типов лица не должны содержать крупных абразивных частиц, щелочи, спирта.

Готовьте домашние скрабы: они не требуют больших затрат, а действуют эффективнее. Нормальную (комбинированную) кожу отлично очистит апельсиновый арома-пилинг. Измельчите засушенные корки цитруса в кофемолке. Смешайте 1 ст. ложку полученной апельсиновой муки с 2 ст. ложками натурального йогурта. Наносите средство на лицо, массируйте не менее 3 минут, после смывайте.

Сухой тип кожи наиболее чувствителен и подвержен микротравмам, поэтому скрабы для ее очищения можно использовать не более 2 раз в месяц. Компоненты пилинга должны действовать очень нежно и способствовать сохранению влаги. Чтобы приготовить скраб для сухой кожи, измельчите в блендере 1 ст. ложку овсяных хлопьев, влейте к ним 2 ст. ложки меда, 0,5 ч. ложки сливок, 5 капель виноградного сока. Мягкими движениями наносите средство на лицо в течение минуты, затем смывайте.

Регулярно (3 раза в неделю) применяя отшелушивающие средства для жирной кожи, вы избежите закупорки пор салом и появления угрей. Лучше всего использовать средства с грубыми абразивами: сахаром, косточками ягод и фруктов, солью, орехами. Например, приготовьте такой скраб: смешайте по 1 ст. ложке морской соли и лимонного сока. Протрите полученной смесью лицо в течение 2 минут и умойтесь.

Увлажнение и питание

Если вы предпочитаете пользоваться магазинной косметикой, обращайте внимание на упаковку. Здесь должно быть указано, какому типу кожи соответствует средство, и в каком возрасте следует его применять.

Нормальная кожа выделяет необходимое количество сала, но постоянно нуждается во влаге, поэтому ей подойдет нежный крем, компоненты которого способны удерживать жидкость.

Для ухода за жирным лицом выберите увлажняющее средство, содержащее антибактериальные компоненты. Эффективно защитит кожу от раздражающего воздействия окружающей среды легкая эмульсия, которая быстро впитывается, не оставляя блеска.

Сухая кожа должна получать обильное питание. Лучше всего выбрать 2 крема: легкий витаминизированный для дневного ухода и жирный восстанавливающий для ночи. Комбинируя эти средства, вы ускорите обновление клеток и поможете стать сухой коже свежей и эластичной.

Чтобы крем принес максимальную пользу, при его использовании соблюдайте правила:

• наносите аккуратными похлопывающими движениями только по массажным линиям: от центра лба к вискам, от крыльев носа, уголков губ и середины подбородка к ушам, вдоль переносицы;
• смазывайте лицо кремом за час до сна;
• излишние остатки косметики удаляйте бумажным полотенцем;
• не забывайте про уши и шею: эти части тела нуждаются в не менее тщательном уходе.

Рецепты натуральных масок

Приятней, дешевле и эффективней в уходе за лицом использовать маски собственного приготовления. Их можно применять 2 раза в неделю после процедуры очищения.

1. Освежит и увлажнит нормальную кожу масса из сырого яичного белка, измельченного огурца и 1 ч. ложки оливкового масла. Маской нужно покрывать лицо с помощью ватного тампона, а через 25 минут смывать.
2. Для жирной кожи подойдет смесь 2 ч. ложек белой глины и 2 ст. ложек лимонного сока. Держите маску на лице до полного высыхания, затем смывайте.
3. Сухую кожу побалуйте питательной массой из половины банана, 1 ст. ложки творога и 1 ч. ложки теплого меда. Наложите смесь на лицо в несколько слоев, а через 20 минут удалите салфеткой и умойтесь.

Уход за веками

Область вокруг глаз требует пристального внимания именно после 30 лет. Из-за повышенной чувствительности кожа век быстрее подвергается возрастным изменениям и покрывается заметными морщинками. Крем для глаз должен иметь нежнейшую структуру, благодаря которой он не станет забивать складки.

Хорошо, если в его составе будет присутствовать кофеин: он избавит от отечности и не даст коже увянуть.

Чтоб нанести крем вокруг глаз, можно использовать ватный тампон или самый нежный палец — безымянный. Начните с нижнего века: совершайте точечные движения, не пропуская ни одной складочки, затем проделайте тоже самое на верхнем. Повторно пройдитесь пальцами, чтобы крем лучше впитался. Подождите 15 минут перед нанесением декоративной косметики на область глаз.

Профессиональный уход

Если вам не приходилось бывать у косметолога, займитесь этим после 30 лет. Специалист оценит степень возрастных изменений лица и укажет на проблемы, которые требуют коррекции.

Салонный уход за лицом включает в себя лимфодренажный массаж, химический пилинг, мезотерапию, лифтинг. Эти процедуры помогут улучшить оттенок кожи, вернуть ей упругость, подкорректировать овал лица, избавить от пигментации, морщин и сосудистых сеточек.

Общие советы

Чтобы и после 30 лет оставаться обладательницей молодой, упругой и гладкой кожи, простого косметического ухода недостаточно. Воспользуйтесь ценными рекомендациями, которые помогут вам закрепить результат правильного ухода:

• ежедневно употребляйте свежие ягоды, овощи и фрукты — натуральные продукты, богатые всеми необходимыми для кожи элементами;
• включайте в рацион большое количество зелени;
• откажитесь от жирной, чрезмерно сдобренной острыми приправами и солью пищи;
• не курите и не пейте спиртные напитки;
• занимайтесь физкультурой и чаще гуляйте;
• оберегайте кожу от вредных погодных условий: летом наносите солнцезащитные средства, зимой — защищающие от ветра и мороза.

Тест для определения типа кожи лица

1. Каковы ваши ощущения после умывания водой?

• абсолютно нет дискомфорта — 2;
• иногда бывает легкое стягивание кожи — 1;
• почти не умываетесь водой, так как после этого испытываете сильный дискомфорт — 0.

2. Не умывайте лицо в течение часа, а затем на 5 секунд приложите к нему бумажную салфетку. Что вы видите?

• отпечаток всего лица — 2;
• отпечаток носа, подбородка и лба — 1;
• ничего — 0.

3. На сильном морозе ваше лицо

• замерзает нескоро — 2;
• почти не краснеет, несильно мерзнет — 1;
• через несколько минут замерзает, при этом сильно краснеет, шелушится — 0.

4. Рассмотрите свое лицо без макияжа при ярком свете. Что можно отметить?

• видны расширенные поры — 2;
• кожа не блестит, нет расширенных пор и шелушения — 1;
• кожа немного шелушится — 0.

5. Как ведет себя ваша кожа на солнце?

• сразу приобретает неприятный сальный блеск, краснеет — 2;
• приобретает равномерный загар — 1;
• обгорает, шелушится — 0.

6. Оцените кожу лица в течение дня.

• с утра присутствует сальный блеск, плохо держится макияж — 2;
• никаких проблем с кожей, к ночи может появиться легкое сияние или возникнуть чувство стянутости в области щек — 1;
• с утра до вечера беспокоит сильное чувство стянутости, часто возникает желание нанести питательный крем — 0.

Если вы набрали от 0 до 3 баллов, у вас сухой тип кожи; от 4 до 8 — вы обладательница кожи комбинированного или нормального типа, от 9 до 12 — кожа жирная.

Если вы не уделяли коже лица необходимое внимание до 30 лет, теперь самое время начать заниматься собой. Правильный подбор средств и их использование, здоровый режим, отказ от вредных привычек, консультации специалиста помогут вам оставаться молодой и обольстительной!